Cereali e legumi. Conoscere le varietà e utilizzarle in cucina. 60 ricette PDF

E' ormai risaputo che cereali e legumi, se abbinati nel menù e inseriti anche quotidianamente nella nostra dieta, garantiscono un buon equilibrio di nutrienti e un adeguato apporto proteico per chi scelga di escludere o di consumare poca carne. Inoltre la loro varietà permette di realizzare ottimi piatti spesso patrimonio della nostra cucina tradizionale. Le caratteristiche, le attenzioni che è corretto avere al momento dell'acquisto e le preparazioni in cucina. Tanti consigli e 60 ricette per guadagnare in gusto e in salute.

DIMENSIONE: 5,34 MB

DATA: 2017

AUTORE: Stefano Polato

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Cereali: cosa sono, benefici nutrizionali, idee per usarli ...

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