Il «peso» delle emozioni. Conoscere, affrontare e vincere l'obesità PDF

Questo manuale di auto-aiuto presenta un programma scientifico psico-nutrizionale per la gestione del peso e dell'alimentazione emotiva basato sulla terapia cognitivo-comportamentale che, pur considerata l'intervento di prima scelta per la cura del sovrappeso e dell'obesità, viene applicata ancora da pochi specialisti. A differenza dei classici interventi dietologici, il manuale insegnerà a diventare terapeuti di se stessi, esperti nella modifica del proprio stile di vita e nello sviluppo di nuovi modelli di pensiero, comportamento e relazioni che porteranno inevitabilmente a raggiungere, accettare e mantenere un ragionevole calo di peso, migliorare la propria immagine corporea e l'autoaccettazione di se stessi.

DIMENSIONE: 9,24 MB

DATA: 2008

AUTORE: Pietro Alleri,Raffaele Ruocco

NOME DEL FILE: Il «peso» delle emozioni. Conoscere, affrontare e vincere l'obesità.pdf

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Il «peso» delle emozioni. Conoscere, affrontare e vincere ...

L'obesità è determinata, sia nell'adulto che nel bambino, dall'interazione di diversi fattori - alcuni di tipo genetico e familiare, più raramente da alterazioni ormonali - ma più spesso da una scorretta alimentazione, caratterizzata da cibi ad alto valore energetico e con basso potere saziante, e da scarsa attività fisica, condizionata da svaghi per il tempo libero prevalentemente ...

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