Stress e distress. Coltivare lo stress che fa bene e contenere lo stress che fa male PDF

Suona il telefono in piena notte e abbiamo il cuore in gola. Cosa sarà successo? Questo libro non eliminerà lo stress dalla nostra vita, ma ci aiuterà a comprendere i meccanismi che portano al sopraggiungere dello stress e le strade che conducono alla sua diminuzione. Proverà ad aprire qualche trappola che rischia di imprigionarci nel ruolo della vittima, che di solito ha poco potere, ma noi nei confronti dello stress ne abbiamo abbastanza (c'è proprio da essere ottimisti). Come possiamo gestire lo stress che ci colpisce? Possiamo produrre meno stress? E se vi dicessimo che c'è un leone dietro di voi, perché vi sudano le mani se ancora non lo avete visto? Anche questo è stress...

DIMENSIONE: 4,90 MB

DATA: 2017

AUTORE: Anna Bertoni,Barbara Bevilacqua

NOME DEL FILE: Stress e distress. Coltivare lo stress che fa bene e contenere lo stress che fa male.pdf

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Che cosa causa lo stress? A seguire analizziamo i 7 motivi principali. Le 7 cause dello stress: 1. Motivi lavorativi. Il lavoro stressante a cui dobbiamo sottoporci in questo periodo fa sì che siamo spesso più nervosi del normale. La fretta, l'eccesso di responsabilità, le cattive relazioni con il capo ed i colleghi.

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