Io mi muovo. 10 minuti per 30 giorni: esercizi e ricette per mantenersi in forma PDF

Durante i mesi freddi, la tentazione di crollare in letargo sul divano, magari dopo una bella cena fritta&unta, è quasi irresistibile. Marco Bianchi ci aiuta a combatterla con successo (e a rimanere in forma) con due strumenti: nuovissime ricette belle&buone e i consigli di Dany, personal trainer guru delle HIIT, un'attività funzionale a forte impatto adatta a tutti. Per entrare a far parte della famiglia dei "guerrieri\

DIMENSIONE: 7,64 MB

DATA: 2015

AUTORE: Marco Bianchi

NOME DEL FILE: Io mi muovo. 10 minuti per 30 giorni: esercizi e ricette per mantenersi in forma.pdf

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Io mi muovo. 10 minuti per 30 giorni: esercizi e ricette ...

Dopo avervi «messo in riga» con 50 minuti 2 volte alla settimana, ora che stiamo per entrare nei mesi invernali - durante i quali si ha meno voglia di sudare e di fare sport all'aria aperta - vediamo come gestire la fase di mantenimento, in modo da arrivare già in forma alla primavera. In Io mi muovo. 10 minuti per 30 giorni troverete ...

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