Tutto sulla corsa. I segreti che un runner deve sapere PDF

250 consigli e idee efficaci sia per chi comincia a correre, sia per i runner più esperti. Correre è facile e sempre più persone si appassionano a questo sport. È difficile invece orientarsi tra le migliaia di dati, suggerimenti e opinioni da cui ci si ritrova bombardati cercando informazioni sulla corsa… Per superare questo problema, Scott Douglas ha condensato in un manuale agile e pratico oltre trent'anni di esperienza personale e professionale: per passione, corre da quando era un ragazzino, e come giornalista sportivo ha potuto intervistare i maratoneti e gli allenatori più forti del mondo. I consigli che ha raccolto hanno superato tutti i test nel laboratorio più inappellabile che ci sia: la strada! Si va dagli esercizi di riscaldamento e potenziamento all'alimentazione giusta (prima e dopo), dai programmi di allenamento alle motivazioni psicologiche, dall'equipaggiamento migliore alla prevenzione degli infortuni e molto altro ancora. Per ogni domanda o dubbio troverete la risposta giusta, sintetica e precisa: sarà come avere al vostro fianco un personal coach.

DIMENSIONE: 4,91 MB

DATA: 2017

AUTORE: Scott Douglas

NOME DEL FILE: Tutto sulla corsa. I segreti che un runner deve sapere.pdf

Winniearcher.com Tutto sulla corsa. I segreti che un runner deve sapere Image
Abbiamo conservato per te il libro Tutto sulla corsa. I segreti che un runner deve sapere dell'autore Scott Douglas in formato elettronico. Puoi scaricarlo dal nostro sito web winniearcher.com in qualsiasi formato a te conveniente!

Tutto sulla corsa: I segreti che ogni runner dovrebbe sapere

Dagli esercizi di riscaldamento e potenziamento all'alimentazione corretta, dai programmi di allenamento alle motivazioni psicologiche, dall'equipaggiamento migliore alla prevenzione degli infortuni, in queste pagine potete trovare un vero e proprio corso accelerato su tutto quello che è importante sapere sulla corsa.

Tutto sulla corsa. I segreti che un runner deve sapere

Dagli esercizi di riscaldamento e potenziamento all'alimentazione corretta, dai programmi di allenamento alle motivazioni psicologiche, dall'equipaggiamento migliore alla prevenzione degli infortuni, in queste pagine potete trovare un vero e proprio corso accelerato su tutto quello che è importante sapere sulla corsa.

L' ultimo gregario. Il romanzo di Fausto Coppi.pdf

Racconti dai ghiacci. Frozen.pdf

L' adone.pdf

Con la musica dell'acqua. Ediz. italiana e inglese.pdf

Venezia.pdf

Il sistema family business. Un patrimonio da valorizzare.pdf

Lezioni di scienza delle finanze. Vol. 1: L'intervento pubblico nel sistema economico..pdf

Shopping experience. Dalla bottega all'e-commerce: il commercio agile e i nuovi significati di consumo.pdf

Di bene in peggio. Istruzioni per un successo catastrofico.pdf

Il caso Majorana. Risolto il giallo dopo ottanta anni?.pdf