Il corpo umano in movimento secondo il metodo L.I.H.A.M.. Vol. 1 PDF

"Life in harmony method è un metodo di esercizio a 360° che fornisce i giusti strumenti per poter raggiungere l'armonia fisica e mentale. Utilizzando tecniche provenienti da culture orientali e occidentali fuse in movimento e consapevolezza fino a diventare uno stile di vita sano e naturale, il metodo L.I.HA.M. stimola ad applicarsi il più possibile per scoprire le strade che ci conducano a superare i nostri limiti. Passione, applicazione e costanza sono alla base di tutto. L'immagine è quella del contadino che coltiva il proprio orto: coltiva il tuo essere, coltiva la tua mente, coltiva il tuo corpo. Il metodo si compone di 3 fasi importantissime che si susseguono con una precisa progressione didattica; da qui l'esigenza di creare 3 libri che vadano ad approfondire ognuna di queste fasi: libro 1, 'La conoscenza del corpo umano e delle posture di base'; libro 2, 'Tecniche di allenamento orientali e occidentali'; libro 3, 'La fusione dei primi due libri per una ginnastica efficace e risolutiva'. Penso a chi si approccia a lavorare nel mondo delle attività motorie di tutti i tipi. Penso a chi non vuole farne una professione, ma semplicemente rimettersi in forma, allenarsi e prevenire problemi posturali. Per fare questo il primissimo passo è proprio verso la conoscenza del proprio corpo." (L'autore)