Esercizi di concentrazione PDF

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DIMENSIONE: 2,85 MB

DATA: 1980

AUTORE: Mouni Sadhu

NOME DEL FILE: Esercizi di concentrazione.pdf

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Leggere un articolo per ritenere solo l'essenziale richiede concentrazione. Se non vuoi scriverlo puoi esprimerlo oralmente. Vai nella tua stanza e parla come se ci fosse qualcuno lì con te. Esercizi come questo ti aiuteranno moltissimo nel migliorare la concentrazione e la capacità di pensare.

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12. Dodicesimo esercizio di concentrazione: seguire con attenzione la lancetta dell'orologio. Sedersi su una sedia e mettere un orologio con la lancetta dei secondi sul tavolo. Segui la lancetta dei secondi con gli occhi fino a farli girare intorno. Fai questo esercizio per 5 minuti cercando di non pensare ad altro se non alla lancetta.

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