Fitness in acqua PDF

Questo libro, scritto da una grande sportiva considerata uno dei massimi esperti di attività acquatiche, propone originali esercizi da praticare in piscina ispirati a diverse discipline: yoga, Pilates, tai chi. Il risultato è una divertente attività motoria che consente di bruciare calorie, irrobustire la muscolatura, migliorare la flessibilità. La ginnastica in piscina è un'attività relativamente blanda, ma che allena tutti i gruppi muscolari e tonifica l'apparato cardiovascolare, sfruttando nel medesimo tempo le proprietà rilassanti dell'acqua. È adatta a persone di ogni età e condizioni fisiche, perché la spinta dell'acqua alleggerisce il peso del corpo, diminuendo la possibilità di traumi e consentendo di correggere più facilmente posture scorrette.

DIMENSIONE: 9,70 MB

DATA: 2008

AUTORE: Jane Katz

NOME DEL FILE: Fitness in acqua.pdf

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Scarica l'e-book Fitness in acqua in formato pdf. L'autore del libro è Jane Katz. Buona lettura su winniearcher.com!

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