"L'Ashtanga Vinyasa Yoga è uno stile di yoga tradizionale molto dinamico, e una pratica ormai abbastanza conosciuta e radicata nel territorio italiano, grazie anche agli sforzi di alcuni ottimi insegnanti che si stanno dedicando all'insegnamento di questo stile. Ho sempre sentito la mancanza di un testo in italiano che fosse adatto a un pubblico non solo di specialisti, ma anche di persone normali, che avessero la possibilità di consultare un manuale il più possibile completo, che tuttavia non fosse solo di pura tecnica, ma che contenesse anche altre informazioni concernenti alcuni aspetti anatomici, fisiologici, e "nascosti" della pratica. Quello che mi ha portato quindi alla compilazione di quest'opera è stato il desiderio di riempire questi vuoti rimanendo nell'ambito della tradizione dell'Ashtanga Vinyasa Yoga, così come insegnato da Guruji Sri K. Pattabhi Jois, e da Manju Jois, suo figlio primogenito, che ne ha colto l'eredità."
DIMENSIONE: 1,54 MB
DATA: 2013
AUTORE: Giuliano Vecchiè
NOME DEL FILE: Yoga Chikitsa. Ashtanga Yoga.pdf
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L'Ashtanga Yoga è uno stile molto dinamico, rigoroso e impegnativo dal punto di vista fisico, adatto a tutte le persone se seguite solo da un insegnante qualificato di Ashtanga vinyasa yoga che possa dare le varianti giuste a seconda delle patologie del praticante che inizia la prima serie, la quale, infatti, è chiamata in sanscrito "yoga chikitsa", che vuol dire "yoga terapeutico".
Prima Serie Ashtanga Yoga: Scarica la sequenza
We practice Asthanga Vinyasa Yoga in its traditional form as taught by Sri K Pattabhi Jois through the study of the following sequences: the First Series (Yoga Chikitsa) which detoxes and aligns the body, the Intermediate Series (Nadi Sodhana) that purifies the nervous system, Pranayama and Chanting.
