Curarsi con i sogni. Un viaggio alla scoperta del mondo onirico: interpretare, pilotare e utilizzare i sogni per una vita più sana e felice PDF

La terapia del sogno lucido: la Mindfulness applicata alla mente onirica per vivere più liberi e felici. I sogni rappresentano emozioni, paure e desideri nascosti. Come un film proiettato dall'inconscio, rivelano lo stato del nostro io più profondo. Per questo possono aiutarci a stare meglio mentalmente e fisicamente: ci insegnano a sfogare le emozioni negative e a superare momenti difficili; ci spiegano come scoprire il nostro potenziale; ci aprono la strada verso soluzioni creative. Questi benefici sono ancora maggiori nel caso dei sogni lucidi, perché modificando il sogno, cambiamo le strutture inconsce che ci impediscono di vivere pienamente. Il libro illustra diverse tecniche per intervenire sul nostro "film" interiore, insegna a ricordare meglio i sogni, presenta 50 diversi esercizi legati a particolari situazioni (come i traumi).